庹翎

同一片操场，有人垫排球，有人追着足球跑，有人把跳绳甩出了花。伍家岗区的大课间，不再一声哨响、千人齐舞，而是学生按兴趣和体能选项目、混龄搭伙玩。乍看“各玩各的”，可孩子们的投入，或许说明，从“千人一面”转向“自主选择”，才更像“阳光大课间”。

“阳光大课间”的本意，是让孩子走到阳光下、真正动起来、乐起来。过去全校一套活动，整齐划一，却未必人人出汗、个个走心。把最大限度的选择权交给孩子，让兴趣当老师，更有益于在日复一日的大课间里，把运动练成真爱好。调动孩子们的主观能动性，从“要我练”变成“我要练”，“人人有项目、个个乐参与”才从口号落到操场上。混龄组合还让高年级带低年级、快的带慢的，人人找得到位置，比一刀切更贴近“健康第一”的本意。

自主不是放羊，背后有体育老师的科学设计。40分钟大课间，心肺激活、比赛、力量训练、静态拉伸配齐；体能训练融合十几种运动，既好玩又真练到心肺、力量和协调性。体育老师不再动辄“生病”，而成了健康“设计师”。这份自主，背后更是学校和教育系统的“舍得”：舍得给时间，每天一节体育课、两个大课间；舍得下功夫，科学研究体育课和大课间的锻炼方法；舍得转评价，把学生喜不喜欢体育课当成硬标准。

对初中生来说，中考压力不小。但身体是学习的本钱，大课间和体育课不是“耽误学习”，而是调节压力、恢复状态的出口。孩子正处在长身体最快的阶段，把身体底子打好、把运动爱好养起来，比多刷几道题更经得起时间考验。好身体让学习有后劲，真兴趣让锻炼不靠人催。

“阳光大课间”，阳光不在队列整齐，而在孩子脸上的汗、眼里的劲。从“千人一面”到“自主选择”，是把锻炼还给学生。玩出的是兴趣，练出的是习惯，攒下的是受用一生的底子。